Sapere cosa fare in caso di pericolo è molto importante. Imparate la difesa per una vostra sicurezza personale.Il corso è diretto da maestri di arti marziali, ottimo per imparare le piu svariate tecniche di difesa da 1 o piu persone. FINALMENTE UN CORSO DIRETTAMENTE A CASA TUA SIA PER UOMO MA SOPRATTUTTO IMPORTANTE PER LA DONNA CON ESEMPI PRATICI ED ALLENAMENTO DA SVOLGERE A CASA TUTTO IN MODO DETTAGLIATO PER OGNI SINGOLA CIRCOSTANZA! Capitoli: -Il corpo come arma -Colpire con la mano -Colpi di gomito -Combinazioni di colpi -Come reagire a situazioni di pericolo -Colpo di ginocchio -L'uso dei piedi per colpire -Colpire con la testa -Liberarsi con l uso della spalla e dell?anca -Leve articolari -Aggressioni e reazioni -Strangolamenti -Combattere o scappare? Vuoi iniziare? Visita il nostro sito - http://www.difesapersonale.altervista.org »